C'est quoi ?

C'est une pédagogie, visant à rétablir l'équilibre entre le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire pour prendre conscience de son corps et gagner confiance en soi.

Pour qui ?

La sophrologie est destinée à tout type de public : enfants, adolescents, adultes et seniors. Les exercices sont adaptés au public qui réalise les séances. Cependant la sophrologie n'est pas une thérapie, elle ne vise pas à "soigner".

Pour quoi ?

La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Je peux être plus authentique et reconnaître ce qui me convient.

Individuel.

A tout âge, optimiser mes ressources pour prendre soin de moi, apprendre à me connaitre.

Chacun ses défis au quotidien, chacun son corps et ses sensations... A chacun donc de trouver ses solutions pour mieux vivre...

Préserver santé et vitalité.

Devenir parents.

Scolarité.

Sportif.

Senior.

Entreprise.

Favoriser le Bien-être au Travail

Renforcer les capacités d'adaptation et d'action de vos équipes et collaborateurs

Se projeter sereinement au sein de l’entreprise.

EPHAD/Maison de retraite

Etablissement scolaire.

Entreprise collective.

Centres de soins.

Club sportif.

Je suis

SOPHROLOGUE RNCP*

J'ai vraiment donné toute sa place au corps quand j'ai accentué ma pratique sportive.. Cependant, les arts visuels, la danse, le théâtre constituaient déjà pour moi un formidable terreau pour la sophrologie.

* Registre national des certifications professionnelles

"Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit (mental) se répercute positivement sur notre Etre tout entier."

Champ d'application de la

Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux et variés. Les attentes et les besoins de chacun étant uniques, il n’existe pas de protocole préétabli.