C'est quoi ?
C'est une pédagogie, visant à rétablir l'équilibre entre le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire pour prendre conscience de son corps et gagner progressivement de la
confiance en soi.
Pour qui ?
La sophrologie est destinée à tout type de public : enfants, adolescents, adultes et seniors. Les exercices sont adaptés au public qui réalise les séances. Cependant la sophrologie n'est pas une thérapie, elle ne vise pas à "soigner".
Pour quoi ?
La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.
Individuel.
A tout âge, optimiser mes ressources pour prendre soin de moi, apprendre à me connaitre.
Chacun ses défis au quotidien, chacun son corps et ses sensations... A chacun donc de trouver ses solutions pour mieux vivre...
Préserver santé et vitalité.
Devenir parents.
Scolarité.
Sportif.
Senior.
Entreprise.
Favoriser le Bien-être au Travail
Renforcer les capacités d'adaptation et d'action de vos équipes et collaborateurs
EPHAD/Maison de retraite
Etablissement scolaire.
Entreprise collective.
Centres de soins.
Club sportif.
JE SUIS Chloé .
SOPHROLOGUE RNCP*
J'ai vraiment donné toute sa place au corps quand j'ai accentué ma pratique sportive.. Cependant, les arts visuels, la danse, le théâtre constituaient déjà pour moi un formidable terreau pour la sophrologie.
* Registre national des certifications professionnelles
"Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit (mental) se répercute positivement sur notre Etre tout entier."
Pr Alfredo Caycedo
Fondateur de la sophrologie
Champ d'application de la SOPHROLOGIE
Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux et variés. Les attentes et les besoins de chacun étant uniques, il n’existe pas de protocole préétabli.
Confiance en soi
Estime de soi
Etre au présent
Gestion des émotions
Gestion du sommeil
Gestion du stress
Mobilité et concentration
Energie
Performance
Se redynamiser
Préparation mentale
Retrouver la créativité
Efficacité et productivité
Renforcer la cohésion de groupe
Equilibre
Se détendre
Traverser les étapes de la vie
Grossesse, maternité